[Video] Trei tipuri de cardio, fără alergare

Mie îmi place să compar activitatea cardio cu cea de curățenie în casă. Dacă nu o faci destul de des… se vede. Unde? Pe cântar sau când simți că îți este tot mai greu să faci activități fizice.

Am mai spus și în alte articole că nu sunt mare fan cardio. Eu nu sunt alergător de cursă lungă. Iar faptul că sunt ectomorf mă ajută în mare măsură. Cu toate acestea, activitățile cardio sunt un rău necesar. Dacă nu cumva îți plac deja! Ceea ce ar fi perfect.

Dacă aș alerga zece minute mi-aș da duhul. Așa că am fost nevoit tot timpul să caut alte opțiuni cât mai eficiente. Și am ales alergatul întrerupt (adică alerg câteva minute, apoi merg câteva minute, și tot așa), înotul, ciclismul și mai rar intervale de activități fizice intense, cunoscute și ca HIIT (High-Intensity Interval Training).

Recent am dezbătut acest subiect cu antrenorul personal Cristian George Dumitru. El mi-a  prezentat trei opțiuni ideale pentru activitățile cardio. Așa că acum ai de unde alege!

Antrenor personal: Cristian George Dumitru (Tel: 0722 622 122)
Mulțumim Planet Swim&Gym pentru găzduire.